Quelle est la valeur nutritive des moules ?
Les moules ne sont pas seulement délicieuses, mais elles sont aussi un excellent substitut à la viande ! Elles sont pleines de protéines, les éléments constitutifs du corps. Et n'oubliez pas les nombreux minéraux et vitamines. De plus, la quantité de graisse est négligeable. Un choix super sain donc !
Découvrez rapidement quelques-unes de nos recettes de moules saines :
MOULES À LA FAÇON TRADITIONNELLE
MOULES AVEC CAROTTE ET FENOUIL
Consultez les nombreuses possibilités de variation dans Recettes.
Moules à la manière traditionnelle
Cuisez les moules selon la recette générale. Retirez les moules de leurs coquilles. Disposez 25 demi-coquilles sur chacun des quatre assiettes et placez une moule dans chaque demi-coquille. Mélangez la mayonnaise avec le jus de cuisson refroidi et incorporez-y les herbes hachées. Assaisonnez la sauce avec le tabasco. Répartissez la sauce aux herbes uniformément sur les moules.
Moules comme en Normandie
Il n'est vraiment pas nécessaire d'aller toujours en Normandie pour vivre comme un Dieu en France. La façon dont ils préparent les moules là-bas, vous pouvez aussi le faire très facilement dans votre propre cuisine. Et c'est avec des pommes et du calvados. Je vous recommande vivement d'essayer cela vous-même.
Moules cuites avec salicorne
Moules cuites avec de la salicorne. As-tu déjà essayé cela ? La douceur, la crémeux et la légère douceur des moules se marient parfaitement avec le salé de la salicorne. Terminez avec un peu de poivre noir grossièrement moulu et vous avez toutes les belles saveurs réunies dans une seule casserole.